Zelenina je spolu s ovocím jednou z najdôležitejších zložiek potravy z pohľadu chudnutia, ale aj celkovo zdravia. Obsahuje totiž veľké množstvo vlákniny, ale aj vitamíny, minerály či stopové prvky, naopak, má veľmi málo …
Zdravá výživaZelenina vhodná na schudnutie
Zdravá výživaJedzte ovocie
Ovocie je najväčším zdrojom potrebných vitamínov. V porovnaní so zeleninou má ovocie omnoho viac cukru, a tedai viac energie. Táto informácia jepre všetkých, ktorí sa snažia schudnúť, veľmi dôležitá. Vyberajte …
Zdravá výživaOvsené vločky
Ovsené vločky sú klasikou, ktorá nesmie chýbať v komore žiadneho nadšenca fitness a zdravého životného štýlu. Okrem ich typickej chute a vône si vás získajú svojím zložením. Patria medzi obilniny, a tak …